Hipopressivo RSF, Reprogramação Sistêmica Funcional, é um método postural desenvolvido para fitness e esportes pelo criador do Método Hipopressivo Marcel Caufriez. O objetivo é que, diante de um estímulo postural, a resposta neuro-muscular seja ótima:

• Melhora no gerenciamento postural dinâmico e estático.
• Prevenção e melhora (em colaboração com o terapeuta) de problemas de coluna (cervical, torácica e lombar) e todos os tipos de hérnias (hiatal, abdominal, espinhal, inguinais ou vaginal, incluindo incontinência urinária)
• Melhoria dos parâmetros respiratórios, aumentando o volume inspiratório e a força expiratória.
• Melhoria dos parâmetros cardiovasculares, favorecendo o retorno venoso e linfático das extremidades inferiores
• Melhoria da função sexual graças principalmente ao aumento do tônus ​​muscular e vascularização do períneo
• É um sistema perfeito para melhorar o desempenho esportivo, aumentando a flexibilidade e mobilidade anatômica, proporcionando maior ativação reflexa da área lombo-pélvica, que é transmitida em uma melhor conexão, estabilidade e transmissão de forças, aumentando os parâmetros cardiovasculares como Hematócrito, Hemoglobina e EPO e, acima de tudo, prevenir problemas estruturais que podem limitar o treinamento ou a competição esportiva.
• Melhorias estéticas graças a uma melhor postura e uma redução na circunferência da cintura em repouso e com carga
• Proporcionar prazer e bem-estar

Dentro do Método Hipopressivo distinguimos dois grandes ramos, relacionados uns aos outros, mas devido às suas características requerem um tipo diferente de tratamentos-exercícios: Terapia e Fitness (e Esporte).

Terapia:

Para o tratamento e prevenção de vários distúrbios funcionais: digestivo, ginecológico, urinário, obstétricos ou posturais. O tratamento dentro do conceito Caufriez engloba três tipos de técnicas terapêuticas:

As Técnicas de Ginástica Abdominal Hipopresiva (GAH) são todos os exercícios que incluem os hipopresivos chamados estáticos (HE) ou Ginástica abdominal de base com suas respectivas variantes, incluindo o programa assimétrico e subaquático.

As Técnicas de aspiração diafragmática (TAD): Todos os exercícios são realizados em decúbito dorsal ou lateral e inclinada em condições de apneia expiratória associada com manipulação postural do diafragma e ventilação com oxigénio puro, e controle manométrico abdominal, acompanhamento da pressão arterial, variabilidade da freqüência cardíaca e, opcionalmente, observação eletromiográfica.

As técnicas de transferência tensional (TTT): Todos os exercícios são realizados em postura Hipopresiva em apneia expiratória, associados com a de tensão grupos musculares antigravitacionais usando a técnica de bombeamento energético, com oxigenioterapia, com controle abdominal manométrico e opcionalmente, usando simultaneamente eletroestimulação ou estimulação vibratória neuromuscular. Eles são utilizados principalmente em disfunções tónicas musculares, tais como distonias respiratórias, dissinergia vesico-esfíncteriana ou ano-retal, hipotonia grave de faixa abdomino-perineal, assimetria postural, etc.. O TTT também inclui um programa específico para o parto com objetivo de facilitar a descida do feto e a fase de expulsão.

Fitness e Esporte

Projetado para melhorar a saúde e a condição física associada ou não ao esporte, o Hipopressivo RSF é uma técnica principalmente postural que exerce uma poderosa prevenção de hérnia, enquanto aumenta o desempenho esportivo. Através de diferentes níveis de progressão, desde exercícios estáticos até exercícios dinâmicos com cargas importantes, o objetivo é colocar uma situação postural hiperpressiva para que o cliente controle gradualmente a pressão exercida sobre as estruturas, melhorando a ativação reflexa muscular enquanto melhora a desempenho esportivo graças aos benefícios cardiovasculares, respiratórios e neuro-musculares.