Hypopressive RSF, Reprogramación Sistémica Funcional, es un método postural desarrollado para el fitness y el deporte por el creador del Método Hipopresivo Marcel Caufriez. El objetivo es que, ante un estímulo postural, la respuesta neuro-muscular sea la óptima:
- Mejora en la gestión postural estática y dinámica.
- Prevención y mejora (en colaboración con el terapeuta) de problemas de espalda (cervical, dorsal y lumbar), así como de todo tipo de hernias (hiatales, abdominales, de columna, inguinales o vaginales, incluyendo la Incontinencia Urinaria)
- Mejora de parámetros respiratorios, incrementando el volumen inspiratorio así como la fuerza espiratoria.
- Mejora de parámetros cardiovasculares, favoreciendo el retorno venoso y linfático de las extremidades inferiores
- Mejora de la función sexual gracias principalmente a un incremento del tono muscular y de la vascularización del periné
- Es un perfecto sistema de mejora del rendimiento deportivo, aumentando la flexibilidad y la movilidad anatómica, proporcionando una mayor activación refleja de la zona lumbo-pélvica, lo que se transmite en una mejor conexión, estabilidad y transmisión de fuerzas, incrementando parámetros cardiovasculares tales como el Hematocrito, Hemoglobina y EPO, y sobretodo previniendo problemas estructurales que puedan limitar el entrenamiento o la competición deportiva.
- Mejoras estéticas gracias a una mejor postura y a una reducción del perímetro de cintura en reposo y con carga
- Proporcionar placer y bienestar.
Dentro del Método Hipopresivo distinguimos dos grandes ramas, relacionadas entre si pero que debido a sus características requieren de un tipo de tratamientos-ejercicios diferentes: la Terapia y el Fitness (y Deporte)
Terapia:
Destinadas al tratamiento y prevención de diversas patologías funcionales: digestivas, ginecológicas, urinarias, obstétricas o posturales, el tipo de tratamiento dentro del Concepto Caufriez hay tres tipos de Técnicas terapéuticas:
Las Técnicas de Gimnasia Abdominal Hipopresiva (GAH): Son todos los ejercicios que engloban los denominados hipopresivos estáticos (HE) o Gimnasia abdominal de base con sus respectivas variantes incluyendo el programa asimétrico y subacuático.
Las Técnicas de Aspiración Diafragmática (TAD): Todos los ejercicios se realizan en decúbito supino o lateral y en declive bajo condiciones de apnea espiratoria, asociados a una manipulación postural del diafragma y a una ventilación con oxígeno puro, bajo control manométrico abdominal y registro de la presión arterial, de la variabilidad del ritmo cardíaco y opcionalmente bajo observación electromiográfica.
Las Técnicas de Transferencia Tensional (TTT): Todos los ejercicios que se realizan en postura hipopresiva en apnea espiratoria, asociados a una puesta en tensión postural de grupos musculares antigravitatorios mediante la técnica del bombeo energético, con oxigenoterapia, bajo control manométrico abdominal y opcionalmente, utilizando simultáneamente la electroestimulación o la estimulación vibratoria neuromuscular. Se utilizan principalmente en disfunciones tónicas musculares como distonías respiratorias, disinergia vésico-esfinteriana o ano-rectal, grave hipotonía de la faja abdomino-perineal, asimetría postural, etc.). Las TTT incluyen también un programa específico para el alumbramiento con el fin de facilitar el descenso del móvil fetal y la fase de expulsión.
Fitness y Deporte
Destinadas a mejorar la salud y la condición física asociada o no al deporte, el Hypopressive RSF es una técnica principalmente postural que ejerce una potente prevención de hernias, a la vez que aumentar el rendimiento deportivo. Mediante diferentes niveles de progresión que van desde ejercicios estáticos hasta dinámicos con cargas importantes, el objetivo es poner en situación postural hiperpresiva para que de forma gradual el cliente controle la presión ejercida sobre las estructuras, mejorando la activación refleja muscular a la vez que mejora el rendimiento deportivo gracias a beneficios cardiovasculares, respiratorios y neuro-musculares.
